· Áñ°Üã±â · ȸ¿ø°¡ÀÔ · ¹è¼ÛÁ¶È¸ · Àå¹Ù±¸´Ï  · °í°´¼¾ÅÍ
¾ÆÀ̵ð ºñ¹Ð¹øÈ£
 

 

 

ÀÌ ¸§
°ü¸®ÀÚ
Á¦ ¸ñ
°Ç°­»ýÈ°Áö¿ø¼¾ÅÍ, ¡®¹î»ì ½ï ¿îµ¿±³½Ç¡¯ ȸ¿ø¸ðÁý
ÆÄ ÀÏ
ÆÄÀϾøÀ½

 

°Ç°­»ýÈ°Áö¿ø¼¾ÅÍ, ¹î»ì ½ï ¿îµ¿±³½Ç ȸ¿ø ¸ðÁý - ¼öÁ¤.jpg

 °Ç°­»ýÈ°Áö¿ø¼¾ÅÍ´Â ³²ºÎ±Ç ÁֹεéÀ» ´ë»óÀ¸·Î¡®Á¦1±â ¹î»ì ½ï ¿îµ¿±³½Ç¡¯ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇÑ´Ù.

 ¼¾ÅÍ´Â ¿À´Â 20ÀϺÎÅÍ 3ÀÏ µ¿¾È ÇÁ·Î±×·¥¿¡ Âü¿©ÇÒ È¸¿øÀ» ¸ðÁýÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.

 ¸ðÁý´ë»óÀº °Ç°­À§Ç豺°ú ¸¸¼ºÁúȯ±º Áß BMI°¡ 25 ÀÌ»óÀÎ ÁÖ¹ÎÀÌ¸ç ±âÃÊü·Â ÃøÁ¤À» ÅëÇØ °³Àκ° ¸ÂÃãÇü ¿îµ¿ Áöµµ¿Í ¿µ¾ç»ç°¡ ½Ä½À°ü ±³Á¤À» À§ÇÑ °³Àκ° ¿µ¾çÁöµµ¸¦ ½Ç½ÃÇÑ´Ù.

 »ç¾÷ ½ÃÀÛ¿¡ ¾Õ¼­ ´ë»óÀÚµéÀÇ »çÀü¡¤»çÈÄ Ç÷¾Ð, Ç÷´ç, ÃÑÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, ü¼ººÐ µîÀ» ÃøÁ¤ ÈÄ °Ç°­¸Å´ÏÀú°¡ 1:1»ó´ã°ú °Ç°­½Ä´ÜÀ» Á¦°øÇØ ¿îµ¿¹æ¹ýÀ» ó¹æ ÈÄ ÀûÀýÇÑ ¹î»ìÀ» °ü¸® ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Áö¿øÇÏ°í ÀÖ´Ù.

 À̹ø ÇÁ·Î±×·¥Àº ´ÙÀ½´Þ 1ÀϺÎÅÍ ~ 4¿ù 30±îÁö 3°³¿ù°£ ÁÖ 3ȸ ¿î¿µµÇ¸ç ÇÁ·Î±×·¥ Âü¿© ½ÅûÀº º»ÀÎÈ®ÀÎÀ» À§ÇÑ ½ÅºÐÁõÀ» ÁöÂüÇØ °Ç°­»ýÈ°Áö¿ø¼¾ÅÍ 2Ãþ »ó´ã½Ç¿¡ ¹æ¹® Á¢¼öÇÏ¸é µÈ´Ù.

 ¸ðÁý Á¤¿øÀÎ 20¸íÀ» ÃÊ°úÇÒ °æ¿ì ½Å±Ô ȸ¿ø ¿ì¼±¼øÀ¸·Î ¼±Á¤ÇÒ °èȹÀÌ´Ù.

 ÇѸí¶õ º¸°Ç¼ÒÀåÀº¡°Äڷγª19·Î ½ÉÀûÀ¸·Î Èûµç ½Ã±â¸¦ º¸³»°í ÀÖ´Â ½Ã¹ÎµéÀÌ °Ç°­»ýÈ°Áö¿ø¼¾ÅÍ ÇÁ·Î±×·¥À» ÅëÇØ °Ç°­»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸¶À½ÀÇ ¿©À¯µµ ãÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï °Ç°­È¯°æ Á¶¼º¿¡ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°Ú´Ù¡±°í ÀüÇß´Ù.


 

      

No. ÀÌ ¸§ Á¦ ¸ñ ÆÄÀÏ Á¶È¸¼ö ³¯ Â¥
131 °ü¸®ÀÚ  ÀÍ»ê½Ã, ±¹°íº¸Á¶ »ê¸²¼Òµæ»ç¾÷ Ãß°¡¸ðÁý    309 2021-09-08
130 °ü¸®ÀÚ  ¡°°áÈ¥ÇູÇб³~ »ç¶ûÀ¸·Î!!¡±Âü¿©ÀÚ ¸ðÁý    287 2021-08-19
129 °ü¸®ÀÚ  ÀÍ»ê½Ã, °Ç°­ÇÑ »ê¸²ÀÚ¿ø À°¼º ¡®»ê¸²º´ÇØÃæ ¹æÁ¦¡¯    277 2021-05-10
128 °ü¸®ÀÚ  ¹è¿òÀÇ Áñ°Å¿ò ³ª´©´Â ¡®²É´Ù¿î ÀÍ»ê½Ã¹Î+ ´ëÇС¯ °³°­    324 2021-05-10
127 °ü¸®ÀÚ  ÀÍ»ê ü·ÂÀÎÁõ¼¾ÅÍ, »ýȰüÀ° ¡®¿Â¶óÀΠü·ÂÁõÁø±³½Ç¡¯ ¿î¿µ    309 2021-05-06
126 °ü¸®ÀÚ  ÀÍ»ê½Ã, ¡®¾î¸°À̺¸È£±¸¿ª ºÒ¹ý ÁÖ¡¤Á¤Â÷¡¯ °­·Â ´Ü¼Ó    159 2021-04-14
125 °ü¸®ÀÚ  ÀÍ»ê¸ðÇö½Ã¸³µµ¼­°ü, °ø¹«¿ø¡¤ÀÚ°ÝÁõ °­ÀÇ ¹«·á Áö¿ø    201 2021-04-12
124 °ü¸®ÀÚ  ÀÍ»ê½Ã, ÀÓ»êºÎ¡¤¿µÀ¯¾Æ À§ÇÑ ¡®¿µ¾çÇ÷¯½º¡¯ Âü¿©ÀÚ ¸ðÁý    235 2021-04-12
123 °ü¸®ÀÚ  ÀÍ»ê½Ã °Ç°­»ýÈ°Áö¿ø¼¾ÅÍ, ¡®°íÇ÷¾Ð¡¤´ç´¢ ±³½Ç¡¯ ¿î¿µ    167 2021-04-08
122 °ü¸®ÀÚ  ÀÍ»ê½Ã, 3¿ù ÀÚµ¿Â÷¼¼ ¿¬³³ ½Åû ¸¶°¨¡¤¡¤¡¤ 6¿ù ½Åû °¡´É    148 2021-04-06
121 °ü¸®ÀÚ  ÀÍ»ê½Ã, ½½·¹ÀÌÆ® ö°Å¡¤ÁöºØ°³·®»ç¾÷ Ãß°¡ ¸ðÁý ½Ç½Ã    169 2021-03-31
120 °ü¸®ÀÚ  ¹®È­Àçû, ¹«·É¿Õ¸ª ¹ß±¼ 50Áֳ⠱â³ä »çÁø°ø¸ðÀü °³ÃÖ    132 2021-03-29
119 °ü¸®ÀÚ  ÀÍ»ê½Ã, ¡®±â¾ï¾¦¾¦! ³úÆ°Æ°±³½Ç 2±â¡¯ ȸ¿ø ¸ðÁý    131 2021-03-26
118 °ü¸®ÀÚ  ½Ã¹Î°ú ½Ã¸³¿¹¼ú´ÜÀÌ ÇÔ²²ÇÏ´Â ´ÙÀ̷οò Äܼ­Æ® °³ÃÖ    128 2021-03-25
117 °ü¸®ÀÚ  ÀÍ»ê½Ã, ¡®Æò»ýÇнÀµ¿¾Æ¸® Áö¿ø»ç¾÷¡¯ Âü¿©ÀÚ ¸ðÁý    138 2021-03-19
¢¸  [1] [2] [3] [4] [5]  ¢º

 
 

ÆǸÅÀÚ ÀÔÁ¡¾È³» ¤Ó ³óÃÌÈ°·Â´ëÇÐ ¤Ó ¿À½Ã´Â±æ ¤Ó ½Å¿ëÄ«µå¿µ¼öÁõ Ãâ·Â ¤Ó »ç¾÷ÀÚÁ¤º¸Á¶È¸ ¤Ó °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ